1. Cerezas: ácido úrico
Esta pequeña fruta rica en vitaminas A, B, C, E, K, además
de ser una fuente de hierro, calcio, magnesio, potasio y azufre reporta
numerosos beneficios para la salud. Contiene nutrientes esenciales que combaten
las inflamaciones, las infecciones y hasta el cáncer. Esto último se debe a
que, según recientes estudios, el ácido elágico y las quercetina que contienen
las cerezas ayudan a frenar el crecimiento y la propagación de los tumores sin
causar daños a las células sanas.
Su consumo regular permite reducir de manera significativa
los niveles de ácido úrico, gracias a su alto contenido en antocianinas, por lo
que previene la gota. Además, se han demostrado también sus beneficios para el
corazón, el colon y otros órganos del cuerpo.
El confidencial
No hay comentarios:
Publicar un comentario