Celulitis:
Es una infección causada por la
obesidad que se extiende con la participación tanto de la dermis y el tejido
subcutáneo de la piel, como resultado del flujo linfático pobres.
Lo que causa la celulitis:
- Herencia
- La
falta del tipo adecuado de ejercicio
- Los
cambios hormonales
- Sobreproducción
de estrógeno
- Y el consumo excesivo de grasas saturadas y productos azucarados.
1. Falta de ejercicios adecuados
Algunos ejercicios de entrenamientos de resistencia, simples
pero objetivos, y un suplemento proteico pueden ayudarla a dar el tono
muscular. Pobres opciones dietéticas junto con el estrés diario pueden causar
problemas hormonales para muchas mujeres. Nuestro principal objetivo será
combatir el exceso de producción de estrógeno y cortisol.
2. Ejercicios cardiovasculares de baja intensidad
Caminar cuesta arriba (ayuda a tonificar glúteos)
Subir escaleras (ayuda a quemar grasa y tonificar glúteos al
mismo tiempo)
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